오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

초소의늑대님의
개인페이지입니다

가입 : 11-04-16

방문 : 1950회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

초소의늑대님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	426	아이파크 주민은 '특급호텔'…판자촌 주민은 '컨테이너' [새창]	2013-11-19 10:41:41	37	삭제
		음... 뭐 간단히 비슷한 예를 들자면 이런거죠. 자동차 사고로 피해차량이 수리를 들어가면 피해자는 수리기간동안 동급의 자동차를 렌트해서 사용할 수 있죠. 비용은 가해자가 부담하고요. 피해차량이 람보르기니 이면 람보르기니급, 티고 이면 티코급... 저 기사 말미에도 이런 글은 있는데 이 부분은 못보셨나 봅니다. "구청 관계자는 "일단 LG전자에서 모두 부담한 뒤 추후 보험 처리 여부를 결정할 예정"이라고 말했다."
	425	과자를 먹다가 문득 일회 제공량이 궁금해지네요. [새창]	2013-11-13 18:46:55	0	삭제
		다이제 한통 칼로리가 천칼로리 넘습니다. 엄청 고칼로리 과자죠.
	424	문장 해석이 잘 안됩니다 [새창]	2013-11-06 00:41:25	0	삭제
		"가정법 미래"에서 if의 생략 후 도치 현상이 발생된 것입니다. If the electronic copy of this document should be~, I will~ 에서 if가 생략되고 뒤에 있던 동사 should가 앞으로....
	423	리톱스 - 개화 [새창]	2013-11-05 12:19:23	0	삭제
		메모루// 분리를 해도 되지만 한쪽이 병이 생겼다던가 해서 생존에 문제가 있지 않으면 그냥 키우는게 더 장점이 많습니다.
	422	캐틀벨 세일해요 [소근소근] [새창]	2013-11-01 16:22:41	0	삭제
		이런 케틀벨도 쓸모가 있습니다. 보통 여성은 8kg, 남성은 16kg의 무게를 많이들 추천하죠. 그런데 케틀벨을 처음하는 사람이 이 무게를 능숙하게 다룰수 있을지는 미지수이죠. 또 케틀벨을 사서 운동을 시작하면 모든 운동이 그렇듯이 처음에는 좀 버거운 무게라도 곧 몸이 익숙해져서 더 높은 중량으로 하고 싶은 욕구가 샘솟죠. 저 같은 경우 주물로 된 케틀벨을 사기 한달 전에 6kg짜리 몰타르가 채워진 저가 케틀벨을 구입했습니다. 한달 간 가벼운 저가 케틀벨로 자세연습과 근육을 풀어주고 본래 계획했던 주물 케틀벨(펑x벨)을 사서 하고 있죠.
	421	1일1식하시는 분 있나요? [새창]	2013-10-30 18:12:46	0	삭제
		http://todayhumor.com/?diet_15198
	420	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-06 12:46:20	37	삭제
		글을 잘못 이해하는 분이 몇분 계시네요... 1. 그루퍼는 수심이 얕은 바다의 바닥에 사는 물고기이다. 그런데 참치잡이를 하러 나간 깊은 수심에서 잡혔다. 따라서 그루퍼는 직접 잡은 것이 아니라 제작진이 가져온 것이다. 2. 설사 다른 그루퍼와 달리 이놈만 특이하게 깊은 수심의 바닥에 살았다고 가정하더라도, 깊은 수심의 물고기가 잡혀서 밖으로 나오면 수압 때문에 눈이 튀어나올텐데 그런 흔적이 없다. 따라서 잡힌 그루퍼는 그 수역 바닥에서 살지 않았다.
	419	태양 예배자세를 배워봅시다 [새창]	2013-09-29 00:57:24	3	삭제
		http://todayhumor.com/?diet_27379
	418	코어운동하셔아죠!! 플랭크입니다.!! [새창]	2013-09-27 17:35:51	0	삭제
		풀업을 하는 것 처럼 팔이 뒤쪽으로 가면 날개뼈가 만날듯이 모이죠. 반대로 팔을 앞으로 쭉 펴서 들어 올리면 그 반대가 되고요. 플랭크 할때 어깨의 모습은 팔을 앞으로 쭉 폇을때의 모습이 되어야 합니다. 힘이 든다고 상체가 내려가서 날개뼈가 모이는 형태가 되면 안되요. 골반은 의자에 앉았을때 쩍벌다리를 하면 골반이 풀려 버린 형태가 됩니다. 무릎을 붙이고 똥고에 힘을 주면 반대로 되죠. 플랭크시에 이 자세가 유지 되어야 합니다. 잘모르겠으면 플랭크시에 어깨로 땅을 민다고 생각하고 똥고에 힘을 팍주세요.
	417	케틀벨 스윙에 대한 질문이요 [새창]	2013-09-27 17:03:37	0	삭제
		팔로 케틀벨을 들어올리지 마시고 엉덩이 반동을 이용하세요. 스윙 막바지에 똥꼬에 힘을 빡~ 주시오 아랫배에 힘을 넣으시면 허리가 과도하게 앞으로 나가는것을 막을 수 있습니다.
	416	코어운동하셔아죠!! 플랭크입니다.!! [새창]	2013-09-27 16:53:52	0	삭제
		플랭크도 자세가 중요합니다. 그냥 엎드려뼏쳐서 몸이 일직선이 된 자세는 아닙니다. 어깨와 골반은 닫혀있어야 하고 아랫배에 힘을주어 아랫 척추를 약간 등쪽으로 밀어 올려 허리와 엉덩이를 평평하게 만들어야 해요. 옆에서 보면 몸은 사선으로 일직선이 아니고 몸통부분은 지면과 수평으로 되야하고 그렇다고 엉덩이를 치켜 올려서도 안됩니다.
	415	케틀벨 집에서 하시는 분들 하루에 몇회.몇분 하시나요?? [새창]	2013-09-25 16:49:42	0	삭제
		남자분이니 케틀벨 16kg을 사용하시겠네요. 케틀벨 초보이시니 먼저 정확한 자세 익히고, 그 후 직접 운동해보면 자신에게 맞는 횟수와 시간이 나오지 않을까 하는데요. 케틀벨 스윙만 놓고 보더라도 몇번을 얼마나 하는냐가 중요한게 아니라 힙 드라이브를 제대로 사용하면서 정확한 자세를 유지하는게 중요하죠.
	414	무릎이 안좋은 친구를 위한 운동 추천좀여 ㅠ [새창]	2013-09-25 16:27:54	2	삭제
		케틀벨 스윙
	413	힙 드라이브 (Hip Drive) [새창]	2013-09-24 18:47:00	0	삭제
		세노르말 // 스쿼트를 할 때 힙드라이브를 하지 않는 사람에게 힙드라이브를 가르치는 동영상이 있는데 도움이 될지 모르겠네요. http://youtu.be/yha2XAc2qu8
	412	힙 드라이브 (Hip Drive) [새창]	2013-09-24 12:29:45	0	삭제
		...그리고 힙드라이브는 그 기능적인 움직임의 근간이라 불러도 좋을 만큼 효과가 크다. 데드리프트나 스쾃 같은 빅리프팅을 강조한 이유 가운데는 바로 이 '힙 드라이브'가 숨겨져 있었다. 지난 글을 읽고 http://blog.naver.com/dbscnddyd/20175299086 데드리프트를 연습해본 사람들은 이미 알아 차렸을 것이다. 데드리프트 동작 자체가 힙드라이브의 일부다. 스쾃이나 데드리프트 같은 '빅 리프팅'이 단순한 건강은 물론 다른 스포츠 활동 능력까지 상승시켜주는 숨은 이유 역시 이 힙드라이브에 있다. 그런데 문제는 이 힙드라이브를 배울 길이 마땅찮다는 데 있다. '보디빌딩'이라는 틀에 의거해서 생각하는 동네 헬스장 트레이너에게 힙 드라이브에 대해서 물어본다면 크게 두가지 반응이 나올 것이다. 1. 힙 도라이버? 그게 뭔가요? 먹는 겁니까? 2. 치팅(cheating)은 위험하니까 하지 마세요 1번은 그냥 트레이너라고 말할 자격도 없는 놈이다. 2번의 경우는 사실 미묘하다. 보디빌더들 가운데도 이 힙드라이브의 존재를 알고 가르칠 수 있는 이들이 있다. 그러나 이들 대부분이 힙드라이브에 대해 부정적인 견해를 갖고 있다는 게 문제다. 현역 시절 활약은 물론 박사학위 취득 후 후진양성에 힘쓰는 걸로도 유명한 어느 보디빌더는 실제 서울 시내 모 대학 교양강좌에 출강하던 때 '힙 드라이브'를 걸어 스쾃을 하는 학생을 발견하고 '힙 드라이브 없는 풀스쾃'으로 자세를 교정하는 데 심혈을 기울였다고 한다. 최대한 주동근을 고립시켜 근육에 자극을 집중시키는게 목적인 보디빌더들은 힙 드라이브를 '불필요한 반동' 정도로 취급한다. 그들에게 스쾃이란 고관절의 기능성을 되살리는 움직임이 아니라 허벅지를 굵게 만드는 도구일 뿐, 힙드라이브는 불필요하고 거추장스러운 기술이다. 그들은 정녕 힙 드라이브의 의의와 장점을 모르는 것일까? 알면서도 애써 무시하는 걸까? 언제나 평행선을 달리는 시선차이는 슬프다. [출처] 힙드라이브란 무엇인가?\|작성자 코치D

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈