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    080304님의
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    080304님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    83 밴드이름을 짓고싶을때 [새창] 2014-07-01 23:39:05 0 삭제
    남색 짬뽕...
    썩었나
    82 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-24 02:54:44 0 삭제
    근대 무턱대고 하시면 부상당하기 쉬우신것도 TRX 입니다.
    77 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-16 16:30:47 4 삭제
    꼭 CLA가 아니라

    1200칼로리드시고 그렇게 운동하시면 몸에 무리 옵니다.

    물론 정확하게 안알려주고 먹게한 트레이너 잘못도 있지만.

    모든걸 CLA 탓이라고 할순 없죠.

    키 몸무게 봤을때도 1200칼로리면..

    요요가 여러번 오신분들은 더욱더 극단적으로 가시는데..

    글에 적지않으신 뭔가 더 있으실수도..
    76 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-18 03:54:43 0 삭제
    감압을해야하는대 그시간이 사람마다 다르고

    크레인이 내리는속도와 그타이밍이 달라서

    위험할수도..
    75 생존자 통화됐다는데 아랑곳않고 연설중 [새창] 2014-04-17 21:47:02 5 삭제
    개나리씨발아같은것
    74 스쿼트 관련 질문. [새창] 2014-03-05 17:44:05 0 삭제
    중량음 하시다보면 늘구요.

    자세에 관한건 글로는 한계가있어요.

    동영상한번 찍어보세요^^
    73 막 운동시작한 뉴비입니다~ 보충제 추천부탁드립니다. ㅜㅜ [새창] 2014-03-05 03:43:21 0 삭제
    그리고 이제 20일 했는대 몸이 나오면 더 이상한겁니다.
    72 막 운동시작한 뉴비입니다~ 보충제 추천부탁드립니다. ㅜㅜ [새창] 2014-03-05 03:42:10 0 삭제
    식단이 흔히 말하는 벌크식단이 아니에요,,,

    뭐 굳이 드신다고 하시면 옵티멈 골드스텐다드 10lb 마요퓨전.신타식스.나우 메가팩 등등 많겠지만

    보충제보다는 식사량늘리시고

    웨이트무게 늘려가시는게 좋으실거 같습니다,
    71 오늘 처음으로 헬스장에 등록했어요... [새창] 2014-03-05 03:38:49 0 삭제
    아침은 드시는게 좋습니다,
    70 여러분들도 혹시 다이어트하다 폭식하면 억지로 토하시나요? [새창] 2014-03-05 03:36:54 0 삭제
    나중에 거식증와요...

    심리적으로 먹었으면 토해야해!! 하면 나중에 강박관념 생겨서 몸이반응해서 그냥 토해버리는 지경까지...

    그만두세요..

    폭식하시면 그냥 다음날 나죽었소하고 운동하세요,,,

    음식드시고 아 먹고싶은거 먹었으니 내일부터 더 열심히 하자! 라는 마음으로
    69 한달간 헬스아무거나 잡히는대로하다가 2틀째 밀리터리 [새창] 2014-03-05 03:34:32 0 삭제
    무게를 들기위해서 흔히 온몸에 힘을줄때

    제대로됀 자세가 안잡힌상태에서 너무 허리에 무리하게 힘을 주신건 아닌가 십습니다..

    자세한건 운동하는 자세를 보기전까지는 모르지요,,



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