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    Adam님의
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    Adam님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1034 06.11 캔디도 스쿼트 2주 2회차 운동 [새창] 2016-06-11 20:58:43 0 삭제
    감사합니다.. 맘껏 소리지르면서 운동 할 수 있어서 참 좋은 것 같습니다 ^^;
    1033 06.10 스쿼트 프로그램 1주차 후기, 그리고 2주차 시작. [새창] 2016-06-11 12:11:52 1 삭제
    네 ^^ 저도 이 사람 영상에서 꽤 많은 도움을 얻었습니다..
    1032 06.10 스쿼트 프로그램 1주차 후기, 그리고 2주차 시작. [새창] 2016-06-11 10:48:40 1 삭제
    댓글 감사합니다..!
    조니 캔디도라는 파워리프터가 만든 프로그램입니다. ^^
    http://www.canditotraininghq.com/free-strength-programs/
    에 들어가시면 프로그램 무료로 다운 받으 실 수 있으셔요..!
    1031 무릎이 낫질 않으니 참 난감하네요. [새창] 2016-06-11 09:22:53 0 삭제
    우아.. 우선 회복이 먼저입니다.. 무릎쪽이시면 슬개골쪽이 아프신건가요..?
    1030 바벨 프레스 질문입니다! (베오베 관련) [새창] 2016-06-11 09:21:11 0 삭제
    윗분 말씀대로 BB스타일 운동방법입니다. 일반인 분들이 궂이 저렇게 할 필요가 있을까.. 하는 생각이 듭니다..
    1029 어제의 운동 그리구 오늘 시작 [새창] 2016-06-11 09:18:19 1 삭제
    수고하셨습니다..!
    1028 2016.06.10 식단 운동일지26일차 [새창] 2016-06-11 09:17:56 0 삭제
    우와.. 정말 맛있어 보입니다...!
    1027 어제 운동 후 급 어지러워서... ㄷㄷㄷ [새창] 2016-06-10 20:07:35 2 삭제
    저혈당 증상입니다.. 심하면 사망 할 수도있어요.
    가급적 무리하지 마시고 단당류 항상 챙기시구요..
    헬스장에서 대처를 참 잘한 것같습니다.
    1026 160609 [새창] 2016-06-10 20:04:43 1 삭제
    고생하셨어요..!
    1025 월중 인바디체크(취미발레10개월차) [새창] 2016-06-10 20:02:19 1 삭제
    오와.. 멋집니다..!
    1024 오빠는 다 좋은데 어깨가 너무 좁아~ [새창] 2016-06-10 19:59:48 0 삭제
    화이팅입니다..!
    1023 06.05 하루지난 주말 마무리 스쿼트 [새창] 2016-06-07 06:34:48 0 삭제
    ^^ 감사합니다.. 처음에는 어떻게 편집햐야할지 느낌이 없어서 고민했는데요..
    그래도 하나하나 노하우가 생기니까 쉽게 쉽게 만들고 있습니다..~
    자세 교정하는데 도움도되고 나름 원동력이 됩니다..~^^
    1022 06.05 하루지난 주말 마무리 스쿼트 [새창] 2016-06-06 07:38:50 0 삭제
    랙만 구입하시려면.. 150만원정도 드실 것 같습니다.. ^^;;
    꽤 값어치하는 물건인 것 같습니다..
    1021 운동 3년차... 미친 정체기가 와버렸습니다...(본삭금). [새창] 2016-06-06 06:34:01 0 삭제
    오버트레이닝 증상입니다.. 신경계가 지쳐버리신 것 같습니다..
    저도 가끔 오버트레이닝 증상이 나타나는데요.. 이럴때는 운동량을 확실하게 줄이던지,
    여차하면 일주일 정도 푹 쉬어버립니다. 그게 정체기 극복하는데 참 많은 도움이 되더라구요..
    1020 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-06 05:55:51 0 삭제
    추천이 안되네요.. ㅠ 어째서인지 모를 아이피 중복이라는 ㅠㅠ
    사진찍는거 좋아하시나봐요.. 매번 올리시는 글마다 사진이 다 예술이네요..~



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