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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2379	6500원에 자존감 파는 방법 [새창]	2023-10-13 01:18:29	1	삭제
		트럭이나 리어카에서 붕어빵, 타코야끼 팔아서 한달에 천만원 넘게 버는분들 보면 기절하겠네..
	2378	이제는 합체로봇도 먹고살기 어렵구나 [새창]	2023-10-08 16:59:32	0	삭제
		30년전 애니메이션 퀄리티.. ㄷ ㄷ
	2377	첫경험 해본 남자의 후기 [새창]	2023-10-07 23:08:27	0	삭제
		ㅡㅡ
	2376	휴지로 닦은 후 본다 vs 안본다.jpg [새창]	2023-10-07 14:32:55	0	삭제
		더럽게 그걸 왜 보나요.. 다 닦였는지 확인하려면 손으로 만져보면 되는데
	2375	한 사람의 범죄이력이라기에는 너무 많은... [새창]	2023-10-05 17:35:00	1	삭제
		하도 들락거려서 판검새랑 형님 아우님 하는 사이라도 됐나
	2374	첫만남에 꼽주는 방법 [새창]	2023-10-05 15:07:36	0	삭제
		분명 첫날밤이었는데
	2373	퇴근길마다 지나는 먹자골목 [새창]	2023-10-04 15:46:50	2	삭제
		장사 좀 되니까 일 잘 하던 직원들 다 자르고 가족들 지인들 죄다 불러다가 앉혀놨던데.. 다들 공무원 출신이라더만 음식 할 줄도 모르는거 같고 일 할 생각들은 안하고 앉아서 놀기만 하다 매출도 안나오는데 월급은 따박따박 챙겨가고 오래 못갈듯요..
	2372	술과 담배의 차이점 [새창]	2023-10-03 19:19:07	0	삭제
		어차피 담배는 못끊는다는걸 알아서가 아닐까..
	2371	의사들이 이야기하는 진짜 배고픔과 가짜 배고픔 구분법 [새창]	2023-10-03 13:13:47	0	삭제
		“내가 느끼면 진짜다”
	2370	찌릿찌릿 방광내시경 후기 [새창]	2023-09-30 17:03:03	0	삭제
		써글.. 글만 봐도 다리가 오므려지네
	2369	지금 촬스는... [새창]	2023-09-28 20:29:20	2	삭제
		정말 까맣게 잊고 있었던.. 현 대통령 만드는데 크게 기여한 인물로 기억될 영광을 간직하면서 뒷방 늙은이로 여생 사시길 역사에 이름 한 줄 남길 수 있으니 성공한 인생이네
	2368	살찌는과정 [새창]	2023-09-21 03:03:37	5	삭제
		아침 - 토스트나 김밥 등으로 대충 때움 점심 - 회사나 학교에서 먹음 저녁 - 밖에서 먹거나 배달음식 혹은 라면이나 편의점 도시락으로 대충 때움 주말 - 사람들이 생각하는 주말 = 금요일 저녁+토,일. 평일의 생활패턴이 완전히 깨짐 약속이 있어서 나가서 사먹거나 배달음식 먹음 다이어트 한다며 식단관리를 해도 주말에 대부분 망침 주말엔 남들처럼 나가고 싶으니까 대부분 끼니를 사먹는게 문제임 사먹는 음식의 문제점 - 가공음식, 정제탄수화물, 설탕, 나쁜기름 등 싸구려 재료 과다사용(영양가 없고 대사를 망치는 주범. 대표적인 대사질환은 당뇨 혈압 암 치매 비만 등) 여기에 카페가서 시럽이 잔뜩 든 커피나 디저트, 간식, 술까지 먹음 난 남들이랑 크게 다르지 않고 평범한거 같은데? 라고 생각하지만 그 평범함이 문제임 지금의 평범=잘못된 식습관
	2367	비만억제제 개발 근황.jpg [새창]	2023-09-10 15:25:42	4	삭제
		가난해서 값싼 식재료는 옛날이고 지금은 그 값싼 식재료가 우리가 먹는 음식의 메인이 됨 대부분 사람들이 매일 한 끼 이상을 밖에서 사먹고 일주일에 한두번 외식, 술자리, 배달음식을 먹는데 이런걸 파는 사람들이 고객의 건강을 위한다고 비싸고 좋은 식재료를 쓸리가 없음 집에서라도 좋은거 먹어야 하지 않냐 하면 집에서 아무것도 안해먹거나 사람이 어떻게 그런것만 먹고 사냐고 함 여태 밖에서 계속 처먹어놓고 이게 현실
	2366	비타민제랑 채소 비타민 흡수율 차이 ㄷㄷ [새창]	2023-09-09 22:13:35	0	삭제
		1. 육류, 동물의 내장엔 많은 비타민이 있음 2. 중금속, 환경독소가 체내에 많은 경우 비타민, 미네랄 흡수를 방해 할 수 있음(밀가루를 많이 먹어서 몸에 브롬이 쌓이면 요오드 흡수를 방해함) 3. 비타민, 미네랄은 먹으면 좋다보단 안먹으면 안좋아진다가 맞는듯.. 별 이상이 없는 경우 먹어도 아무 효과가 없을수도.. 4. 비타민, 미네랄 때문이 아니어도 야채를 먹고 가공음식은 줄이는게 좋음(하지만 피할수 없는 현실) 5. 저탄고지는 고기, 술을 먹는 식단이 아니라 자연식품을 위주로 야채, 지방을 많이 먹고 적은 탄수화물과 약간(체중x1-2배)의 단백질을 먹는 식단. 영양소의 비율뿐만 아니라 식재료의 선택이 어마어마하게 까다로움(ex. 클린키토는 곡물비육이 아닌 방목해서 키운 고기만 먹음) 6. 에라 모르겠다

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