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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	935	하루에 푸쉬업,스쿼트 5x5 괜찮나요? [새창]	2016-10-24 09:17:25	0	삭제
		5 x 5는 적어도 자기 체중무게부터 시작이라... 맨몸스쿼트 말씀하시는 거면 20 x 5부터 시작하세요. 그리고 개인적으로 세트보단 횟수 늘리는게 더 좋다고 생각합니다.
	934	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-24 09:15:22	0	삭제
		스쿼트 자세는 유연성이 중요한데 다리 쭉 피고 앉아서 앞으로 숙이는게 햄스트링이랑 둔근 유연성 높히는데 좋아요.
	933	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-24 00:24:20	0	삭제
		이런저런 방법 다 써보다가 이제는 사료먹는 느낌으로 먹어요... 턱운동하는 느낌입니다...ㅠ
	932	와 카톡 다시 보는데 완전 설렘폭발ㅋㅋ [새창]	2016-10-23 23:53:27	0	삭제
		제가 좋아하는 애도 안경이나 렌즈 쓰는데 외워뒀다 잘 써먹겠습니다. 제발 잘 됐으면...ㅠㅠ
	931	진짜 말 한마디 같아요. [새창]	2016-10-17 12:32:40	12	삭제
		딱히 쓸 일은 없겠지만 메모해둬야지
	930	부정할 수 없으니까 ;ㅁ; [새창]	2016-10-15 20:42:21	0	삭제

	929	질문] 하체운동을 진짜 오랜만에 했는데 많이 안되서 속상합니다 ㅠㅠ [새창]	2016-10-13 08:08:43	0	삭제
		전 1년하고 반년전에 처음 맨몸스쿼트했을 때 15개씩 4세트였어여ㅎㅎ 지금은 스쿼트 80kg 5 x 5 합니다. 꾸준히하면 분명 땀은 보답합니다. :)
	928	김제동"내가 봤던 졸라 멋진 장군님!"(feat.★★★스타) [새창]	2016-10-11 21:52:16	55	삭제
		전인범 중장님이십니다. 존경받아 마땅하신 분이죠. 이분과같은 사람들이 많아졌으면하네요.
	927	겨울을 위한 우주복이 맘에 안드니? [새창]	2016-10-11 15:18:44	0	삭제
		애기 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ^_____________^
	926	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-11 15:03:59	0	삭제
		3년 ~ 4년정도?
	925	세계에서 가장 완벽한 문자.jpg [새창]	2016-10-11 09:20:06	22	삭제
		외국어표기를 위해 쓰지도 않는 발음을 표기하려는 건 완벽한 사대주의 아닌가요. 하다못해 라틴알파벳을 쓰는 불어나 독어도 자기들 발음으로 영어를 표기하는데 우리가 왜...?
	924	본삭금) 런닝 할 때 듣는 음악들 좀 공유해주세요~ [새창]	2016-10-09 09:39:02	1	삭제
		폴아웃보이 - 센츄리 이거 들을 때 마다 내가 최고다! 내가 달린다!하면서 달려여 ㅋㅋㅋ
	923	헬스장레 자전거가 두종류가 있던데 특별한 차이가 있을까요?? [새창]	2016-10-06 15:32:54	0	삭제
		유산소하실 거면 등받이 없는 걸로 하세요. 등받이있으면 속도 안 나요.
	922	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-03 04:03:03	0	삭제
		어흠.. 발 뒷꿈치로 일어나면서 항문조이는 느낌이요... 음... 이게 이렇게 밖에 설명이 안돼네여;;;;
	921	1학년 신입생에게 수작 걸었다가 여친에게 혼나는.manhwa [새창]	2016-10-03 01:22:36	4	삭제
		하이고 달달하다 당뇨걸릴거 같네여 빨리 결혼이나 하시져 나도 저렇게 달달해지고 싶으다...ㅠ

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