헬스초보는 그냥 머신으로 운동하는게 답인가요

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게시물ID : diet_50722

작성자 : 중국유학생★

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IP : 111.206.***.126

댓글 : 3개

등록시간 : 2014/07/02 18:27:32

http://todayhumor.com/?diet_50722

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헬스초보는 그냥 머신으로 운동하는게 답인가요

헬스 처음시작해서

처음엔 머신갖고 하다가 뭔가 운동한거같지 않은 느낌이 들어서

인터넷에서 본대로 스쿼트 벤치프레스 데드리프트 이 3개를 중심으로 하는데

오늘 스쿼트 15x3세트 하고 데드리프트 1세트 넘어갈때쯤 뒤에서 트레이너 분이 오더니

초보는 이런 운동하면 자세도 제대로 못잡고 다치기 쉽다면서 머신이 훨씬 안전하다며 머신 몇개 추천해주고 가네요

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