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    개인차단 상태
    답이안나온다님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-01-02
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    답이안나온다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    43 각자 자기가 생각하는 명언이 있으면 하나씩만 적어주실수 있나요? [새창] 2015-10-16 23:44:09 0 삭제
    굉장히 진취적인 명언이네요. 너무 맘에 들어요!!ㅎㅎㅎ 감사합니다^^
    42 각자 자기가 생각하는 명언이 있으면 하나씩만 적어주실수 있나요? [새창] 2015-10-16 23:43:23 0 삭제
    감사합니다!! 너무 좋은 말이네요 꼭 기억해놓고 싶은말이네요!ㅎㅎ
    41 10월 15일 조립PC 추천견적 (스카이레이크) [새창] 2015-10-16 19:28:25 0 삭제
    제가 리니지를 하는데요..

    1번 사양만으로도 렉없이 충분히 돌릴만한가요? ㅠㅎㅎ
    40 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식 3편! [새창] 2014-10-15 22:11:31 0 삭제
    생일 축하드립니다!!!!!^^* 저두 질문좀 할게요ㅠㅠ..
    남자/ 만 22세/ 키 166/ 62kg / 현재 산업체 복무중.

    저는 다이어트 목적이 아니고 정말 단순히 근육 키우고 싶어서요!
    예전 운동할떄는 거의 가슴 위주로 운동해왔습니다.
    푸쉬업 50개씩 3-4세트
    딥스 12개씩 3-4 세트

    이렇게 운동해왔었구요.

    현재 산업체복무중인데 일이 좀 힘들어서.. 거의 하루 12시간 가까이 공장일 하고있습니다.
    무거운거 들고 그런 힘든일은 아닌데 그냥 서있는것만으로도 충분히 피곤하잖아요.
    그래서 헬스가기에는 좀그렇고.. 그래도 운동은 하고싶고 그래서 질문드립니다.

    괜히 운동하기 망설여지는 이유는 근육이 크기위해서는 휴식도 중요하다고 들었는데
    제가 적당히 휴식을 취할수 있는 시간이 잘 없으니 운동하면 안되는건가 싶어서요.
    좀 무리해서라도 운동해도 괜찮나요?

    아! 그리고 식습관 문제인데요. 제가 밥은 3/2공기 정도 하루세끼 챙겨먹습니다.
    문제는 꼭 밥먹고나서 초콜렛같은 단 음식을 먹어줍니다. 뭔가 밥으로 부족한느낌이라서요.
    가나 초콜렛이나 자유시간 같은 초코바 하나를 먹는데..
    이런 식습관이 혹시 근육이 크는데 지장을 주기도 하는건가요?

    이렇게 두가지 질문하겠습니다.ㅠㅠ
    생일 축하드리고 매번 감사합니다!!^^
    39 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-08 21:14:58 1 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋ저도가끔 그럴떄 있어요ㅠㅠ 가슴쫄려요..ㅠㅠ
    36 최근항목 저장안되게 하기(야동가진자 필수) [새창] 2013-02-11 19:27:44 0 삭제
    .
    35 실제로 조언해주는 청둥오리 <스압> [새창] 2013-02-05 19:00:04 0 삭제
    저장요~ㅎㅎ
    34 알아두면 유용한 사이트 모음~!! [새창] 2013-01-17 00:32:22 0 삭제
    저장요~^^
    33 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-10 23:18:15 0 삭제
    와!!감사합니다ㅎㅎ
    32 선거공보물에 문재인 후보님것이 빠져서 왔습니다. [새창] 2012-12-05 22:33:30 1 삭제
    하....애잔하다정말..
    31 선거공보물에 문재인 후보님것이 빠져서 왔습니다. [새창] 2012-12-05 22:33:30 11 삭제
    하....애잔하다정말..
    30 오유 약쟁이님들 아직 살아계신가요??? [새창] 2012-12-03 23:01:24 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!!
    29 한국 3대 미신 [새창] 2012-11-30 11:45:48 178 삭제
    11 여기 단체톡 안해보신분 있다고 해서 와봤습니다.



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