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    프로외노자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    297 치킨은... [새창] 2013-07-28 14:04:55 0 삭제
    훈제에 1표
    296 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-28 14:03:36 0 삭제
    윗분말씀대로 푸쉬업바를 쓸때는 퓌쉬업바 밑으로 내려가줘야되요
    295 뒷마당에서 햄을 만들었습니당 [새창] 2013-07-28 13:59:07 0 삭제
    뒷마당이라니!!!
    전 호텔인턴할때나 만들던걸 이분은 뒷마당에서만드시다니
    294 뒷마당에서 햄을 만들었습니당 [새창] 2013-07-28 13:59:07 0 삭제
    뒷마당이라니!!!
    전 호텔인턴할때나 만들던걸 이분은 뒷마당에서만드시다니
    293 뒷마당에서 햄을 만들었습니당 [새창] 2013-07-28 13:59:07 0 삭제
    뒷마당이라니!!!
    전 호텔인턴할때나 만들던걸 이분은 뒷마당에서만드시다니
    292 방학롤 한정 밴픽창 대사 번역 [새창] 2013-07-27 01:03:02 0 삭제
    1,2,3번은 진짜 맞는말인듯
    291 5주반정도의 시간이 흘럿네요 [새창] 2013-07-26 23:12:48 0 삭제
    탄수화물과 지방을 제외하고는 다섭취하고 탄수화물은 3~4일에 1번씩 섭취 하고 지방은 불포화지방만 섭취중입니다.
    290 5주반정도의 시간이 흘럿네요 [새창] 2013-07-26 20:44:56 0 삭제
    식단은 아침에 연두부 양념없이 한모
    점심에 바나나 토마토 양상추 조금
    저녁은 금식
    마시는건 물과 아메리카노
    아침에 일어나서 공복에 자전거 30분정도타고 샤워하고 닭가슴살 반쪽
    4시쯤에 체육관가서 3시간?3시간반정도 운동하고
    물에다가 멀티비타민제 하나 타서먹고
    영양적으로는 부족한거없이 먹으려고 노력중이네요 ㅎㅎ
    289 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 21:08:36 0 삭제
    하루도안빠지고 애인을 갈아치우던 바람둥이?!
    아니 시x 전생은 저러는데 현생은 왜이모야잉여
    288 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-23 21:08:36 2 삭제
    하루도안빠지고 애인을 갈아치우던 바람둥이?!
    아니 시x 전생은 저러는데 현생은 왜이모야잉여
    287 미필자분들께 기분 좋은소식 전해드립니다. [새창] 2013-07-23 21:05:13 0 삭제
    하 진심으로 어쩌려고저러나
    물론전 예비군 3년차
    286 스테이크와 고기구이의 차이가 뭔가요? [새창] 2013-07-22 22:09:11 1 삭제
    일반적으로는 스테이크는 고기굽기나 이런걸 조절할수있고
    고기구이는 고기만 줄찰 바싹익혀먹죠
    285 여름에 식욕이 없을 때 먹으면 좋은 음식 추천 받아요~ [새창] 2013-07-22 22:08:28 0 삭제
    오리지날 함흥냉면
    284 각자 자신의 리즈시절 먹성을 자랑해봅시다. [새창] 2013-07-21 08:36:45 1 삭제
    1인당 2만원인 초밥뷔페에서 35분만에 나가달라고부탁받음
    283 다이어트 한달째..... [새창] 2013-07-18 00:26:45 0 삭제
    탄수화물은 섭취를 안하는대신에
    단백질은 운동끝나고 항상 섭취해주고있어서 골밀도나 피부탄력은 그닥 걱정안하네요 ㅎㅎ



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