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아침 공복운동 하고나서 몇분뒤에 밥먹는게 좋나요??
게시물ID : diet_69395짧은주소 복사하기
작성자 : 웨딩bitch★
추천 : 0
조회수 : 1060회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/05/05 22:26:24
우선 아침에는 유산소없이 복근+옆구리운동만 3-40분 할거구요
저녁에는 가벼운식사 하고나서 약30분뒤에 하체위주 근력운동-> 유산소 하려구요!
아침 공복운동 뒤 몇분있다가 밥먹어야하나요?ㅠㅠ
사람들마다 말이 달라서 헷갈리네요
한시간뒤에 먹으라는 말도있고 30분안에 먹어야좋단 말도 있구요ㅠㅠ
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