제가 키가 190인데

하체는 튼실한데 상체는 마른편이라

 

사람들이 절 마른걸로 봅니다.

 

나이가 35살 넘어가더니 체력이 많이 떨어지고

아령으로 근육운동하는거 좋아하는데

힘들어서 잘 안하게 되다가

 

현제 38살 되니까  등산이나 걷기 운동만 하게 되더군요...  (네 제가 좀 게으릅니다.)

 

마른건 괜찮은데

배만 불룩 튀어나와서

뱃살만 빠르게 빼고자

 

최근 1주일동안

하루 1끼로 버티면서

 

하루는 등산, 하루는 걷기운동만 했었는데

 

뱃살은 그대로고;;

 

몸무게만 5키로 줄은거 같습니다.