25일차 

아침 바나나+저지방우유+카카오분말 1t 

웜업 점핑잭 20, 티파니허리 본운동 백런지 20*3, 
       플리에스쾃 20*3, 캐시 이너싸이, 스쾃 20*3, 
       글루트브릿지 2분-1분 30초 
마무리 스트레칭  

점심 백미밥 4/5공기, 굴비 작은것 1마리반, 
       제육볶음 고기 3점, 콩나물무침, 미나리무침, 
       호박전 1개, 된장찌개 두부호박만 건져서  

저녁 현미밥 130g, 계란말이 4조각, 스팸1조각, 
       데친두릅+초장, 찐양배추쌈+달래간장, 더덕무침, 
       열무김치, 다시마+고추튀각 조금, 견과류 멸치볶음 

간식 무가당카푸치노 

저녁운동 열심히 건담조립(?)

오늘은 휴일이라 오전에 간단하게 운동했어요. 늘어지게 낮잠도 자고 ㅎㅎ 쉬는날이니 운동을 더해야하나 고민했지만 괜히 무리해서 내일휴일망치고 주중컨디션 망치느니 평소처럼하고 휴식으로 몸을 달래주자 싶었네용. 내일도 오전에 운동하고 오후엔 마사지받으러 갈거에욥 
모두 건강한 다이어트되시길^^

p.s  식사는 저녁밖에 못찍었네요. 오늘 건담 첨조립했는데 장말 재미있었어요! 첫건담사진 살짝 올리고 가요 ㅎㅎ