금요일 일주일의 마지막운동입니다


오늘의 운동

런닝머신 20분

인클라인 벤치 저중량(전완확인차) 5세트

레그익스텐션 5세트

이너싸이 5세트

크런치 3세트

사이드 익스텐션 3세트


 행잉니업을 하려는데 트레이너가 오해해서
트레이너와 같이 풀업 5세트 ㅠㅠ


마지막으로 기우제 세차 1시간반 


끝입니다 ㅠㅠ

땀이 아주그냥.. 하루 샤워 4번하는 날이네요 ㅎㅎㅎㅎ


 웨이트못해서 우울했는데 그나마 풀업이라도 해서 기분좋아요

 즐거운 주말되세욥 ㅎㅎ