전 일단 175cm에 74kg의 몸을 가지고 있는 남징어입니다.
일주일에 3~4번씩 스트레칭 워밍업 포함 근력운동을 1시간 20분씩 하고 있고
운동의 강도는 대략 마지막 20분쯤 남았을 때부터 한 회 할 때마다 욕이 나올 정도로 하고 있습니다.
운동이야 늘 이렇게 해왔는데 요새 들어 먹는 걸 줄인 것도 아닌데 계속 배가 고픕니다....
많이 먹어도 되나요? 아.. 살이 없는 편이 아니라 살이 같이 찌게 될까봐 너무 걱정입니다.
어떻게 해야 하죠?
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