헬스장에서 운동 몇시간정도 하시나요?

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게시물ID : diet_68777짧은주소 복사하기
작성자 : 와우234★
추천 : 0
조회수 : 5507회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/04/26 11:32:16

요즘 다이어트하려고 헬스장에서 1시간씩 운동중인데요

이것 저것 정보좀 찾아보려다보니

이해가 안되는게 있어서요

어떤분은 헬스장에서 2시간정도는 해야 감럄 효과가 있다고하고

또 어떤분은 1시간이상하면 오버트레이닝이라 위험하다고하고요

대체 뭐가맞는건지...

혹시 저처럼 감량 목적으로 헬스장 다니시는분들은

운동 몇시간정도하시는지 알고싶습니다.

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