어제 갑작스러운 모임이 생겨서 식사랑 운동을 못 올렸네요 ㅠ
모임에 가서 술도 안 마시고 새벽 2시까지 취한 사람보다 취한 것 처럼 놀았어요 ㅋㅋㅋㅋ
덕분에 저녁도 대충 때웠네요 ㅠ 뭘 제대로 먹은 게 아니라...
오늘은 주말이고 아침부터 운동을 많이 해서 좀 많이 먹었어요 ㅎ
  
담주 월요일부터 연수라 오늘 인바디를 다시 한번 쟀어요 ㅋ
3일만에 큰 변화가 @_@
빠지는 시기인가봐요 ㅋ 
이틀 바짝 먹었더니 근육도 많이 올라갔네요 ㅎ
연수가서도 연수원 헬스장에서 빠짝 해야 겠어요 ㅎ 

낼부터 일주일간은 PT 안가더라도 더 열심히~~~~!!
일주일 쉬는 대신 숙제도 받아온...

인바디 중간결과입니다~
   
체중 54.3→50.7kg(-3.1kg) 
근육량 20.8→21.5kg(+0.7kg) 
체지방량 15.7→11.2kg(-4.5kg) 
체지방율 29.0→22.1%(-6.9%)

식사랑 운동은 어제꺼랑 같이 올려요~