닭가슴살이랑.. 그린빈으로만 식단 짰다고 했던사람인데..

식단을 바꿔봤습니다.

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아침 : 참치김밥 + 저지방우유(9시)

점심 : 닭가슴살 + 그린빈+ 아메으리카노!(12시)

운동전 저녁 : 잡곡밥 반공기 + 돌김(가공안된)

운동 : 근력 15분 유산소45분 ( 런닝30 싸이클15) 마무리운동15분

운동후 : 곤약 200g

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허기짐은 좀 없어진거같은데... 다이어트에 효율적일까요?