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(혐주의) 헬스 1개월의 결과
게시물ID : diet_99406짧은주소 복사하기
작성자 : aurelius★
추천 : 11
조회수 : 952회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/08/10 18:26:26

벤치프레스 15개 3세트
스쿼드 15개 5세트
프리웨이트 30분
달리기 15분

이렇게 주 4회 하고 있는데요

71kg에서 68kg까지는 감량 성공했습니다

지금 현재 몸에서 어디를 집중해야 시각적으로 가장 효과가 빠르고 좋을까요? 
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