아침저녁으로 삼시세끼를 다챙겨먹으면 저는 1.2kg 정도 차이가 나는거같아요 근데 저는 지금 폭식증 거식증 강박 치료중이라 이런거에 되게 민감하네요 ㅠㅠ 너무 차이많이나는거같아서
그리고 남고생입니다 175/56~57 정도 나가고요 많이 마른건지 알고싶네요.. 몸에 힘이 평소에 안들어가긴하는데 간단하게 공부하면서 할수있는운동 (운동 정말 싫어하는편입니다 힘이안들어가요) 추천해주세요 ㅠㅠ 식사는 아침은 시리얼/미숫가루/과일등 로테 간단히 점심은 급식 저녁은 석식또는 집밥 아니면 가끔 버블티한잔먹거나 서브웨이/김밥 정도로.. 간식은 가끔 아이스크림 사먹는정도.. 주말은 아점/점저로 그냥 집밥 적당히로 두끼먹고요 너무많이 먹는거같아서;; 어케 식생활 조절해야될까요
글쓰기