살빼려고 마음먹은지 이제 3달째 되어가는데 살이 고작 2키로 빠졌네요..

 

이걸 빠졌다고 해야 맞는건지.. 맘놓고 맛난거 먹으면 2키로 느는건 시간문제라..

 

무튼 키 163에 몸무게 61~62정도 나가는 여징어입니다.

 

다이어트 시작하고 처음 한달간은 운동 안하고 아침,점심 일반식먹고 저녁은 고구마,계란,과일

 

이런식으로 먹고 주말에 먹고싶은거 먹고 했떠니.. 일키로정도 몸무게가 줄고 그후론 전혀 미동이 없더라구요

 

그래서 운동을 해야겠따 생각해서 집에서 홈트레이닝(마일리사이러스 동영상등)을 했는데

 

호흡이 문제인지 운동하고 그다음날엔 두통이 너무 심해서 못하겠떠라구요

 

다른운동을 해봐야겠다 해서 수영등록을 했어요. 수영은 몇년전에 3개월 해본적이 있어서

 

중급반에서 주 3.4번 강습가구요, 일요일은  자유수영가서 3,4십분 정도 하고 오구요.

 

수영시작하고 한달정도 만에 일키로 정도 줄었구요..

 

요새 먹는거는

아침-집에서 일반식 or 회사에서 빵하나

점심-회사에서 구내식당

저녁-수영가기 전에 옥수수나 고구마 과일등 간당하게 섭취

수영후- 물이나 방울토마토 조금

 

강습받는거로는 운동량이 얼마 안된다고 살빼기 힘들다고 사람들도 있더라구요..

 

먹는게 문제인지.. 아니면 운동량을 더 많이 늘려야 하는지 궁금합니다.