2주만에 잰건데..
피티 일주일에 3번 
무산소1시간 유산소1시간 빠지지않고했구요
식단은 50프로정도지켰지만 단백질안챙겨먹은적
조금있구요..
제가 체중은 표준체중인데 체지방량이 비만이고 근육량이 적정치보다 모자르거든요
근육량이 절대적으로 중요한데 오히려 근육량이 1.5키로정도 줄었더라구요
트레이너말로는 생리끝난지 3일만에 잰거라 정확하지않을수도있다고하는덕...
말도안되는결과인거같아요ㅜㅜ

양심적으로 주말에 식단하나도안지키긴했습니다.....ㅜ 그래도 절대 군것질안하고 과식한적없는데...
뭐가 문제일까요