제가 요즘 운동한다구 계란을 하루에 15개정도 먹거든용?

 

아침에 3개 (노른자까지 싹 먹어용) + 밥 한 공기 + 반찬 여러가지

 

점심 5개 먹는데 김치볶음밥처럼 해서 먹어용. 노른자까지 싹이요. 김치를 적게 볶으려구 노력합니다.

 

기름도 적게 쓰려구 하구용. 식용유나 다른 기름  안 쓰고 참기름 둘러서 걍 볶아서 먹어용.

 

저녁도 계란 5개로 비슷하게 볶아서 먹습니다. 물론 노른자도 싹 먹구요.

 

근데 노른자 이렇게 많이 먹어도 될까요?

 

매일 꾸준하게 먹은 건 아니었지만 한 달에 2~3 주 정도는 이렇게 먹는 것같아요.

 

과연 괜찮을까요? 아직까진 몸에서 이상반응이 없어서 먹는 중인데 괜찮겠죠?

 

운동도 열심히 하고 유산소도 열심히 하구 있구요 물도 마니 먹고 있어요

 

이정도면 괜찮을까요?