기존 바지30인치 입던 여징어입니다.

4개월동안 런지,스쿼트,데드리프트 등등의 운동을 하루40분가량 하고나니 28인치로 바지 사이즈가 줄더군요

많이 줄었는데 바지를 입으면 핏이 안살아요 ㅠㅠ

엉덩이가 아직 납작하고 넓고...맨날 위의 옷으로 가리기에 급급하네요;;

다년간 운동안하고 앉아만 있어서 퍼진 엉덩이는 다 내책임이 크지만ㅠㅠ

얼마만큼의 운동을 해야 힙업이 되나요?

풀스쿼트 위주로 해야할까요?

상체는 이제 말라서 뭘입어도 날씬해보이는데

엉덩이는 답이 없네요 허허...