운동을 몇달전에 시작한 초보인데요ㅎㅎ

요즘 복근 운동에 빠져 크런치를 꾸준히 하고 있는데

상복부은 Y자 형태로 어느 정도 윤곽은 잡은 거 같은

데 하복부가 발달이 되지 않습니다

그래서 하복부를 발달 시키는 운동이 있나 질문드립니다

아,참고로 헬스장은 다니지 않고 동네 평행봉과 철봉

그리고 윗몸일으키기 고정해주는 거

이 셋을 이용해서 운동을 하는 터라 괜찮다면 이 세 기

구를 이용한 운동 중에 추천해주시면 정말 감사하겠

습니다ㅎㅎ

좋은 운동,다이어트 하세요