PT8번짼데 10번째까지 50대로 안가면 운동강도높이고 무조건 유산소추가한대요.

금욜에 유산소할때마다 죽을거같은데 주3회 유산소운동으로 굴린다는건 절 죽인다는뜻일까요?

사실 이번주 식단 망가져서 살이 고대로거든요ㅠ

잘지켰다고 뻥친게 들켰나봐요.

웃으면서

 "회원님이 말하는대로 식단 잘 지켰는데 이렇게 안빠지면 운동강도높이고 유산소15분 무조건 힘들게 가야되요^^ 그래야 빨리 빠지죠. 일단 두번남았으니까 열심히해봐요^^"

워....ㅋㅋ망했네