밤열두시에자고여섯시에일어나서 삼십분정도씩뛰고오려하는데요

이제 갓고딩이 되어서 하루종일 앉아서 공부하고 학교끝나면야자하고 야자끝나면 학원가고..이런생활패턴때문에

뱃살도늘고 쾌변도못하고 야채챙겨먹을시간없는건당연하고 작년에

오래달리기1등한건 이제 꿈도못꾸고완전 저질체력이 돼버려서 . 자는시간을조금줄이고 운동하려구해요

근데 아침운동은 처음이라 괜히 운동한다고 삼십분뛰고왓다가 하루종일 졸고 뻐근하고그럴까봐요ㅠㅠ

혹시 아침운동하시는분들 일상생활에 무리가가진않나요??

궁금해서 본삭금하고 질문올려요!!