최근6개월동안 꾸준히 운동해오고있고 이제 그 노력의 결실이 보이네요.

운동은 아침1시간 달리기, 저녁1시간달리기+버피100개+푸쉬업100개+윗몸일으키기100개 이정도만 꾸준히 했네요.

식단은 아침 토마토+옥수수, 점심은 일반식 소식으로, 저녁은 파프리카에 닭가슴살샐러드로 먹었습니다.

90kg 시작해서 현무게 73kg 에 목표는 69kg!

다이어트 하시는분 모두 화이팅~