제가!
원래 회사다니면서 원룸 자취했는데 
막 하루에한번은 꼭 편의점밥, *솥 먹거나 외식하고
술도 직장 동료랑 일주일에 두번씩 2차, 3차 가고
담배ㅜㅠ까지 동료들한테 배워서 피우고
운동 전~혀 안하고 살다가 

이제 퇴사후에 본가 들어오고
다른 직장도 구했고...
술담배 끊은지는 4개월째고 운동은 본격적으로 한지 일주일 밥도 배달음식, 인스턴트는 정말 퇴사후 아예안먹고요
너무 짠음식은 끊으려고 했는데요ㅠㅠ

그리고 밥은 절대 안굶고
1800칼로리 맞춰서 단백질 거의 60g 맞춰서 먹구있어용 
기간은 짧지만 그리고 어제김밥먹었지만ㅠㅠ
변화가 있는것같습니다ㅠㅠ


 
1. 허리통증

예전엔 좀만 걸어도 허리가 아작날것처럼 아프고 ㅠㅠ
오래 못 앉아있고 등허리쪽 손으로 꾹 누르면
막 너무 아파서 튕겨나갈듯이;; 
일어나거나 주저앉고 그랬는데

지금은 60분넘게 운동하고 계단 오르고 스쿼트 해도 !! 
안 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ
손으로꾹꾹눌러도 많이 좋아졌어요 거의 안아프구요
ㅠㅠㅠ   

 

2. 피부타입

일단 운동시작하면서 
물이랑 좋은 채소 많이 먹으면서 바뀐거같아요ㅠㅠ
민감하고 엄청당기고 각질 장난아니었는데ㅠㅠ
저는 그래서 아 나는 
겁나민감한 건성인가보네ㅠㅠ했는데
오늘보니까 저 .... 지성인거같아요...ㅠㅠ
톤도 많이 밝아짐여 ㅠㅠㅠ
전 이제껏 저 악건성인줄  ㅠㅠㅠㅠ 알았는데ㅠㅠ

 

3.  잠을 잘 자고 아침에 꼭 한번 모닝 poop...!!

너무피곤해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꿀잠자구요
변비있었는데 물 많이 먹다보니 일주일 내내 
모닝 축제의 빵빠레...☆
 

 
4. 이건 정확하진 않은데.... 마법기간이 짧아졌어요

 ㅠㅠ 왜그런건진 모르겠어요 
원래 거의 일주일 하고 
일주일 내내 몸 축축쳐지고 힘들었는데
삼일... 하니까 끝나고 이제 안아파요 지금 컨디션 좋아짐
이것도 건강식 먹고 운동하고 물 먹고 나쁜거 끊어서 
그런걸까요? 어쨌든 전 짧아져서 좋아욬ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

 




변화가 더 생기겠죠?
1년 이상 계속 운동하다가 몸 상태 좋아지면!!
나중엔 주짓수나 격투기학원 다니려구염 
그리고 저 맥주병인데!! 수... 수영을 배우고싶습니다 
크흐ㅠㅠ
뭔가 사춘기이후로 급돼지되어서 수영복도 못입었었는데
수영복입고 수영을 배워보고싶슴닿!!