식단을 짜야하는데 제목 그대로 모르겠어요.
다른 사람들은 보면 아침에는 무엇을 먹고 점심 저녁 이런걸 다 짜 놓는데 저는 답이 없네요ㅋㅋㅋㅋㅋ..
식단 자체를 정하지 못하니까 결국엔 하게 되는건 두유만 먹는다던지 굶는다던지 하는 다이어트를 하게 되네요.

탄수화물은 절대 먹지 말라고 하던데 정 무언갈 먹고 싶으면 고구마 먹으라 하고 걍 복잡해요.
다이어트 할 때 무슨 음식을 먹으면서 운동을 해야하는지를 모르겠어요.

식단은 저에 맞춰서 제가 알아서 짜야 하는건데 일단 기본부터를 모르니까 답답하네요. 
걍 두부먹어라 고구마 먹어라 양배추를 먹어라 하는데 식단 자체를 짜지 못하니까 엄두를 못 내겠어요. 
어느정도 먹어애 되는지도 모르겠고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하..식단짜는거 이렇게 어려운 일인줄 상상도 못했어요 진짜ㅠㅠ