안녕하세요??
저는 그냥 반도의 흔한 멸치오징어입니다.
헬스 2개월만에 인바디를 했습니다.
대충 변화량을 보자면 아래와 같습니다.
골격근: 0.7kg 증가
체지방: 0.8kg 감소
체수분: 0.9kg 증가
제지방: 1.2kg 증가
단백질: 0.3kg 증가
무기질: 0.2kg 증가
체지방: 0.7% 감소
복부지방: 0.1% 감소
기초대사량: 26kcal 증가
근육량도 늘고 지방은 줄었습니다.
기초대사량도 늘구요 전체적인 수치는 모두 좋아졌습니다.
근데 주 3~4회씩 꾸준히 운동을 한거에 비하면 변화가 많은것 같지 않다는 생각이 드네요...
평가 및 조언좀 부탁드립니다!
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