체중감량이 목표인 오징업니다..

등산이 유산소 운동이라고 하는 사람도 있고 무산소 운동이라고 하는 사람도 있어서 헷갈려요;;

등산다니면 스쿼트같은 하체 근력운동은 안해도 된다던데 진짠가요?