파프리카1 양파1 모짜렐라치즈 60g + 아몬드 10개는 올리브유 반 아빠숟가락 해서 사알짝 데쳤고 감자 1개랑 같이 완전 푹삶은 돼지 등뼈 5 조각이랑 먹었어요 전부 소금간 없이 허브랑 후추, 깻잎으로 향냈어요 오레가노랑 계피 주로 씁니당 음 그리고 목마르길래 우유 200ml 도 먹었어요...완전 꿀맛!!
쌀밥은 완전 세그릇 먹고싶긴했지만 반공기쯤 먹었고 얘네 전부 30분에 걸쳐서 완전천천히 처언천히 먹었어요
오늘 저녁 운동은 1시간 10분정도 가파른 언덕+계단오르기 하고 사실 오후때 공복에도 운동했어요 40분 정도 비슷한 방식으로... 아까 저녁먹기전에는 손이 막 덜덜 떨리더라구요 ㅠㅠ 허헣 부들부들떨면서 저녁을 맛있게 어라 약간 배부르다 할정도로 먹었습니닿
의미없는글 써서 죄송해요 ㅠㅠ 다이어트론 어디다 얘기할 사람이 없어서... 비밀로 혼자 하는중이어서욤.... 저 건강해질거에요!! 물도 오늘 1.2L꽉 채워서 나눠 마셨고 블루베리도 반컵쯤 먹었어요!! 핫하
사실 아까 근무중에는 손떨리고 ㅠㅠ 기운없고 막 그래서 블루베리 싸온거 먹으려는데 구역질? 나려는거에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는거 생각만해도 헛구역질나고 ㅠㅠ 그래서 저를 달래면서!! 이걸 먹어야한단다 얘야 ㅠㅠ 한개씩 먹자 ㅠㅠ 그리고 밥도 잘 먹어야지 하면서 먹었어요....
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