168 /52까지 웨이트,식이조절로 뺐다가 

운동 쉬고 168/68? 69? 까지 쪄버렸어요 ! 

자존감이 너무무너져서 다이어트 이제시작하려구요 ! 
오늘도 잘 자다가.. 어머니께서 저 살찐거 비아냥거리시는걸 잠결에듣고.. 그때부터 깨서 잠을 설쳤네요 ..

 지방연소하기 좋은 운동팁..?!  생활팁 .. 댓글로 알려주실수있나요 ㅎㅎ..  
  
예를들어 아침 공복으로 달리기 습관  이라던지 !
저는 운동할때 속보로만했는데 달리기가 더 좋을까요 ㅠㅠ?