여자구요ㅠㅠ
모 다이어트 어플 받아서 쓰는데요 

출퇴근때 한시간 반 걷기 (언덕)
퇴근시 집이 15층이라 천천히 자세잡고 걸어서 계단올라가기 1세트 
스쿼트 10세트 외 운동마무리 스트레칭 30분 하는데
그 어플이 이상한건지 대략적으로 계산해주는데;
900칼로리 약간 넘는거에요;; 
상식적으로 가능한 건가요....?ㅠㅠ?

그리고 저는 천천히 체중감량하면서 
근량 늘리려고하는데 특히 코어... 
나이도어린데 허리가 안좋아서요...ㅠㅠ

어플에서는 막 빨리빼야된다고 그러고 ㅠㅠ 하....왜 ㅠㅠ
좀 그렇네요ㅠㅠ재촉ㄴㄴ해 ㅠㅠ
  
물론 세끼다먹고 영양제 철분제 다먹구요
배달음식류는 원래ㅠㅠ안먹고요 돈이없어요 제가ㅠㅠ거지...
그래도 섭취칼로리는 하루 1500정도 되는거같아요 
원래 찌개 엄청좋아해서 짜게먹는데 다끊었구욤
그래도 닭찌찌랑 뭐 소 닭 다먹구요 장조림용부위 이런거...
물론 완전푹삶아서 기름떼고 먹어요 ㅠㅠ
회먹고 굴먹고 다하긴해요 기름진것만 안먹어요.... 
야채겁나좋아해서 양배추 브로콜리 
겨자나 와사비쳐서 다먹구...
물도 생각날때마다 먹고....
 
 
저 건강한돼지가 되지않겠죠?
물론... 건강한건좋은거같아요
운동시작하고나서 허리가 안 아파졌어요 ㅠㅠ 완전굳!!
너무 피곤해서 잡생각없이 잠도 잘자구요ㅠㅠ
휴
두서없는글 읽어주셔서 감쟈해여
얘기할데가 없었어요 제가 ㅠㅠ 
 
  
1. 하루에 천칼로리 소모가 가능한건가요?

2. 그리고 천천히 몇달에서 일년정도 기간두고 다이어트하면 안되는건가요?

3. 저 천오백씩 너무잘먹어서 건강한 돼지가 될수도 있나요?
 

이게 저의 질문이었슴니다 ㅠㅠ