어제 아침에 따라햇는데 효과 너무 좋은거 같아요. 

근데 이거 얼마나 자주 해야하나요?

그리고 어제 따라한 이후로 다리가 제 멋대로 움직여지지가 않아서요. 얼마 후에 일상생활 가능해 지나요?