점심먹고 한번하고( 약 1000개) 저녁먹고 또하면 두배로 빠질 수 있을까요?ㅋㅋㅋ

아침은 미숫가루 점심은 보통 밥, 저녁은 닭가슴살로 먹는데

점심에 먹는 밥이 부담스러워서 운동 하려구요...

유산소 두번하면 더 잘빠질까요 아니면 오히려 빠지는데 방해가 될까요?