그 부위 운동만하면 그 부위가 후들거려서 다른 운동이 안될정도라 그런데 
제가 운동을 집에서만 가능해서 유산소를 버핏으로 하는데 버핏하고 플랭크를 매일깔고 무산소를 스퀏, 푸쉬업 이 두개를 하루마다 돌려가면서 해도 될까요?
그리고 운동순서는 유산소 > 무산소가 좋겠죠?