다른곳은 그럭저거 이라고해도

손목이 가는거랑 시너지로 손목부터 팔꿈치까지 근육도 적어서 되게 가늘어보이는데요.

따로 턱걸이같은걸 해도 특출나게 위부위가 늘어나는거같지는 않은데


턱걸이 만으로 양팔 사이를 짧게해서 하면 근육이나 살이 생길까요?

아니면 무게있는 아령같은걸로 여기만 중점적으로 해봐야하나요?