홈트레이닝 루틴공유 및 조언부탁 ㅠㅠ

한동안 오유에 가입만 해놓고 그냥 로그인안하고 눈팅만 했더 여징어입니다.

원했던 학교를 진학하게되고 여유가 조금 생겨서 체력도 기르고 지방쌓인 몸도 개선할겸 홈트레이닝을 시작해보려합니다.

현재 제 몸상태는 키 165cm 에 몸무게는 50kg 로 몸무게 상으로는 정상이나 운동부족으로 인하여 뱃살및 군살들이 넘쳐나고 있어요 ㅠㅠ

(전혀 50kg 로 보이지가 않죠 ㅠㅠㅠㅠ)

며칠간 인터넷을 뒤져가면서 홈트레이닝 루틴을 짜봤는데 혹시 봐주실분이나 조언 해주실분 계신가요?

아무 조언이나 평가 부탁드려요..

홈트레이닝이 처음이라서 걱정도 되고 효과가 있을지도 걱정반 기대반이에요.

홈트는 꾸준함이 중요하다고 들어서 꾸준히 해보려구요.

루틴:

1. 밖에서 빨리걷기 (40분)

2. 기아팔뚝 3세트 (10분)

3. Xhit Total Arm Workout (10분)

4. 복근 운동 (15분)

5. 티파니 10분 옆구리운동 (10분)

6. 불타는 허벅지 (4분)

7. 마일리 사이러스 다리운동 (20분)

8. 강하나 다리 스트레칭 (15분)

식단:

아침- 빵 1쪽, 사과 반쪽, 저지방 우유

점심-잡곡밥, 반찬 조금, 플레인 요구르트+견과류+꿀

저녁-잡곡밥, 좋아하는 요리 1개, 바나나

식단이나 운동법중 잘못된것이나 개선해야할점은 댓글 남겨주세요!!!