하루 운동 2~3시간씩 하고 먹는 식단좀 맞는지 봐주세요

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게시물ID : diet_66418짧은주소 복사하기
작성자 : 바른말씁시다★
추천 : 0
조회수 : 465회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/03/19 19:55:13

27살 학생이고 179 / 65kg입니다.

"" 표시는 편의점(CU) 식단입니다.

아침 : "바나나 2개, 모닝두부 1개"

점심 : 학교식당 백반

<운동>

웨이트 2시간

수영 40분

저녁 : 닭가슴살, "올바른 샐러드", 공기밥 1그릇

닭가슴살은 인터넷으로 주문한 개당 200g(125kcal)입니다. 한끼에 한개씩 먹습니다.

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