단기간에 살 찌면서 뱃살이 너무 늘어서
다이어트로 딱 3키로만 빼려고 하는데요.

운동을 해도 보상심리로 과식을 하니 늘 제자리네요. 전혀 진전이 없어요 하하 ㅜㅠ 

제 식슶관이 딱히 밥을 많이 먹는 거보다는
과자 한입 요구르트 한병 탄산음료 반잔 이런식으로... 조금씩 엄청 자주 군것질을 해요. 이게 살 안빠지는 제일 큰 이유 같은데 

다게 분들은 군것질 생각날 때 어떻게 하시나요? 자제하는 방법 있으시면 공유 좀 부탁드려요