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2주일만에 5kg 찌는거 가능할가요??
게시물ID :
diet_97370
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작성자 :
골햄
★
추천 :
0
조회수 :
580회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2016/07/09 11:18:55
현재 178/63kg 남자 입니다
돈은 좀 써도 상관 없어요
운동은 마라톤이 취미라 매일 5km~10km정도는 뛰는거 같아요
안 피곤하고 기분 좋은 날은 20km정도 뛰기도 하구요
다만, 무산소 운동 같은건 지루해서 못 하겠더라구요
그러니까 운동으로 불리는거 말고
먹기만해서 2주일에 5km 찌우기 가능할까요??
가능하다면 식단을 어떻게 짜야할까요??
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