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본삭금) 요새 스쿼트 하고있는데요 ㅠ
게시물ID : diet_65668짧은주소 복사하기
작성자 : 103728
추천 : 1
조회수 : 954회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/03/05 22:43:07
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제가 오리궁뎅이가 심하고 
허리가 남들보다 더 휘어있는데요 ㅠ 과도하게 움푹 들어갔다고 해야하나?

암튼 하체비만이 진짜 상상이상으로 심해서 
허벅지 근력운동만 열심히 해서 ...  허벅지 근육이 좀 일반 여성보다는 발달돼있거든요 ㅠ  

운동선수만큼 우락부락하지는 않은데 계단 오르락내리락 할때 근육모양이 바지모양에 그대로 나타나는 정도...?

근데 헬스나 유산소운동 할만한 여건이 안되서 ㅠ 풀스쿼트를 시작했는데요! 허리에 무리를 안가게 하면서 하중을 뒤쪽으로 주는데 엉덩이에는 전혀 힘이 안들어가고 앞쪽 허벅지 밑쪽에만 힘이 잔뜩 들어가는데 정상적인 건가요?ㅠ
 
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