학교다니면서 운동하려고 하는데 제가 이쪽에 관해서는 완전 무식해서 이렇게 질문 올립니다
인터넷 검색해서 여러개 찾아보았는데 평인남자 기준으로 나와서 저랑은 잘 안맞는것 같더라구요....

전 키 160대 초반에 몸무게 59키로 정도 나가는데...제가 많이 약해서 그런지 마른 잔근육보다는 좀 두꺼운 근육을 만들고 싶네여...

혹 시간 괜찮으시면 몇일차에 무슨운동을 해야 하는지 알려주시면...감사하겠습니다...
너무 많이 요구한것같아 죄송하네요... 그럼 이만 글 줄이겟습니다 ㅠㅠ 
좋은하루되세영

 (무슨운동인지만 알려주시면 호흡이나 운동법같은건 제가 다 찾아서 할게요)