베오베에 간
"살 빼는 방법은 오직 하나입니다" 의 댓글에
"덜먹고, 운동하고 -> 두개잖아요"
에 깊은 공감을... 했습니다 ㅎㅎㅎ
길게 보고 다이어트를 성공하기 위해서는
저 둘중 일단 한가지만 아주 조금씩 하는게 아닐까 싶습니다.
대부분 다이어트를 위해 엄청난 결심을 하고
헬스를 시작하고, PT 를 받고, 식이조절을 하고, 닭가슴살 고구마를 챙겨먹고...
하다보면 그 자체가 부담이 되어서 끝까지 제대로 해내기가 쉽지 않은것 같습니다.
그러니까 일단 시작은 둘중에 하나만..
일단 운동만 매일 조금씩 늘려가며 하고
대신 밥은 신경 안쓰고 그냥 먹던대로 먹거나,
아님 식이조절을 할것이라면,
운동은 그냥 안하거나
이렇게 시작을 해야 몸에 부담이 없고 점점 재미가 붙을 것 같습니다.
사람 몸이란게 안하던 운동을 하면 더 힘든데
게다가 밥까지 줄이면... 오히려 몸이 망가지지 않을까요
처음은 미미하게 시작하되, 성급한 마음을 버리고 조금씩 아주 조금씩 하다보면
좋은 결과가 있지 않을까 싶습니다
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