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살을 빼볼려합니다..
게시물ID : diet_65384짧은주소 복사하기
작성자 : 젖문가입니다★
추천 : 0
조회수 : 293회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/02/28 21:19:30
제가 지금 90kg초반때입니다.
헬스를 다녀볼려하는데
딱히 어떻게 해야하는지 모르겠습니다.
남자이고.. 다른글을 읽어봐도 잘모르겟습니다.
 
런닝머신 40분
근력 15개씩 3세트
이렇게 반복하려고 하는데
 
이렇게하면 효과있을까여
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