열운동중인 여징어입니당. 
전 전체적으로 고르게 살이 찌는 타입인데요. 
특히 종아리의 튼튼함은 부종+지방 (자체진단)으로 살을 좀 뺐다 싶을때도 항상 고민이었어요 ㅠ 
맨날 주사 검색해보고.. 아 그래도 너무 비싸다싶어 접고 ㅡㅡ
종아리는 스트레칭 아니면 주사밖에 방법이 없다 하지만 
그래도 내가 모르는 뭔가가 있을것이다 하며 검색검색..
하다가 발견한 자료들이 좀 효과가 있는것 같아..
혹 못보신분있으면 공유하려구요! 
하체부종 고민이신분들 강하나 하체스트레칭 많이들 하실텐데요!
루틴에 발목스트레칭 추가해보세요 *_*
발목이 굳어 순환이 원활하지 못하면 잘 부을수가 있다네요.

이포스팅 간단히 읽구 생각날때마다 발목 샥샥
http://blog.naver.com/spm0808/220306346693 

 더바디쇼 7화 발목편 전체 참고하시면 좋구요    http://m.tvcast.naver.com/v/395114

양정원씨가 소개하는 종아리 스트레칭. 진짜진짜 시원해요ㅠㅠ 
 http://m.tvcast.naver.com/v/676965
 
요즘 염분섭취도 많이 줄여서 덜붓는것도 있지만..
그리고 살도 좀 빠지기도 했지만..; 
확실히 종아리 무게감이 좀 덜한게 느껴집니다 *_* 
발목 샥샥 돌려보시고 삐걱삐걱 굳어있다 싶으시면 열심히 해보아용! 

아, 그리구 인스타 검색하다 본건데 심한 하비였던분 골반비대칭 교정하시고 완전 효과 보셨더라구요! 
골반이 비뚤어졌는지는 잘 알수없지만ㅇㅅㅇ;; 
교정에 좋다는 요가도 틈틈이 하고 있습니다 :) 

..음..이렇게 급마무리를 하면 될까요..
다게여러분 오늘보다 내일 더욱 슬림탄탄한 몸 되세용