안녕하세요 운동 고수님들(?)

이제 운동을 시작하려고 하는 젊은 아줌징어에요.('젊은'이라는 단어는 아줌마의 마지막 자존심)

 

제가 아기가 있어서.. 오후에는 온전히 육아에 시간을쓰고..

 

아침 6시부터 8시까지는 시간을 낼수 있을것 같은데요

그시간에 운동을 하려고 하는데..

(사실 이것도 꾸준히 할수 있을지는 모르겠어요 잠만보라ㅎㅎ)

 

찾아보니까 어떤 사람은 근손실이 심하다고 하고

어떤 사람은 아침 공복운동이 지방 연소에 좋다고 하는데..

 

어떤게 맞는 말인지 모르겠어서요ㅠ0ㅠ

 

근력은 안하고 런닝만 1시간 뛰어야 하는건지..ㅠㅠ

탄력있게 살을 빼려면 근력운동을 같이 해야하는걸로 알고있는데..

근손실이 심하다고 해서 어떻게 해야될지 모르겠어요..ㅠㅠ

도와주세용ㅠ0ㅠ..