헬스 초보에요

 등운동 후 데드리프트를 하고 있어요

허리 등쪽 근육에 집중하며 하고 싶은데

하 ...

 악력이 부족해서 인지
아니면 그전 운동으로 힘이 빠져서 인지

손이 버티질 못해요

예를 들면

처음에  20키로로 시작해서  오키로씩 늘리며
하는데

다른데가 힘들어서 못하는게 아니고
더 하고 싶고 그런데
손이 아프고(손바닥) 
힘이 버티지를 못하네요 ㅠㅠ

이거 어떻게 극복해야하나요?