제 몸이 골반부터 틀어져서 어깨까지 틀어져있습니다. 
그래서 아는분은 무게를 계속 하다보면 허리가 더 틀어질꺼다 라고 하셔서 지금은 그냥 맨몸 운동하면서 스쿼트도 바벨 안들고 그냥하는데요. 위에 제목대로 어떻게 해야할까요?
무게를 많이 치는건 아니고 지금은 그냥 거의 운동을 시작하는 초보자 단계입니다. 틀어진게 아직은 많이 틀어지진 않았고요.