안녕하세요! 다이어트 4일차 접어든 인간입니다 ^^; 매일 웨이트 1시간과 유산소로 1시간걷기와 식단조절을 병행하고 있는데요

 

식단이 건강에 문제가 없는지 궁금해서 여쭈어 보고 싶습니다!

 

아침 07:00  호박고구마 주먹만한거 두개 + 종합비타민(센트룸) 한알, 오메가3 한알 + 녹차한잔

간식 09:00  코스트코표 언솔티드 믹스넛 주먹한줌 + 녹차한잔

점심 12:00  닭가슴살 한쪽 + 호박고구마 주먹만한거 한개 + 샐러드(홈플러스표 천원짜리 야채모음인 그린샐러드+ 방울토마토5개+파프리카반개+코스트코표 발사믹식초) + 녹차한잔

저녁 18:00  점심과 같음

 

닭가슴살은 그냥 홈플러스에서 냉장으로 파는것 사서 다른것 아무것고 안넣고

물에 삶아먹는데 삶자마자 먹으니까 퍽퍽하지도 않고 맛있더라구요

그래도 되는걸까요?? 이렇게 쭉 4일간했는데 일단 몸무게는 이상하게

4일만에 4키로가 빠지긴했어요 근데 이식단이 건강에 문제가 없을까요??

몸무게가 너무 빠르게 빠지니까 건강에 문제가 있다고 생각되서요..

식단에 문제가 되거나 보완점이 있으면 알려주시면 안될까요?